A Bicicleta Ergométrica Vertical Dobrável Exercicio Para Perna Cor Preto é uma excelente opção para quem busca praticar exercícios cardiovasculares e de fortalecimento muscular no conforto de casa. Aqui estão algumas características e benefícios dessa bicicleta:
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Dream Fitness Vertical MAX V – Bicicleta Ergométrica, PRETO
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A última atualização de preço da Amazon foi: 14 de abril de 2025 00:13
Características Técnicas
- Resistência Magnética: Sistema de resistência ajustável que permite simular diferentes condições de terreno.
- Assento Ajustável: Possui 5 regulagens de altura para garantir conforto durante o treino.
- Estrutura de Ferro: Reforçada para uso residencial ou em academias, garantindo durabilidade.
- Pedais Antiderrapantes: Com alças ajustáveis para maior segurança e estabilidade.
- Rodas de Transporte: Facilitam o movimento da bicicleta.
- Tela Digital: Exibe dados importantes como calorias queimadas, distância, tempo e frequência cardíaca.
- Peso Máximo Suportado: Até 130 kg.
- Peso da Bicicleta: 23 kg.
Benefícios para a Saúde
- Queima de Calorias: Ideal para quem deseja emagrecer, pois uma hora de treino pode eliminar até 700 calorias.
- Melhora da Saúde Cardíaca: Ajuda a reduzir a pressão arterial e o colesterol, além de melhorar a capacidade respiratória.
- Tonificação Muscular: Trabalha os músculos das pernas, glúteos, abdome e braços, acelerando a circulação e eliminando a celulite.
- Combate ao Estresse: Aumenta a produção de serotonina e dopamina, melhorando o bem-estar geral.
Dicas para um Treino Eficiente
- Aquecimento: Sempre comece com um aquecimento de 5 a 10 minutos em uma resistência leve para preparar os músculos e articulações para o treino.
- Hidratação: Mantenha-se hidratado durante o exercício. Tenha sempre uma garrafa de água ao alcance.
- Postura Correta: Ajuste o assento e o guidão para garantir uma postura confortável e evitar lesões.
- Intervalos de Intensidade: Alterne entre períodos de alta e baixa intensidade para maximizar a queima de calorias e melhorar o condicionamento cardiovascular.
- Alongamento: Termine o treino com um alongamento de 5 a 10 minutos para ajudar na recuperação muscular e reduzir o risco de lesões.
Ter uma bicicleta ergométrica vertical dobrável em casa é um investimento na sua saúde e bem-estar. Com consistência e dedicação, você pode alcançar seus objetivos de fitness de maneira eficaz e prazerosa. Se precisar de mais alguma informação ou tiver dúvidas específicas, estou aqui para ajudar! 🚴♂️💪
Se precisar de mais informações ou tiver dúvidas específicas sobre o uso ou manutenção, estou aqui para ajudar! 🚴♂️💪